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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"
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糖尿病引發的疾病與飲食息息相關，若飲食沒控制好，併發症將提早來臨。臺安醫院營養師劉怡里表示，想減重降三高，正確觀念一定要有，包含定食定量、適度的澱粉、優質的蛋白質、降三高的油脂、足夠的蔬菜與水果、多咀嚼、多記錄。
劉怡里說，很多民眾認為不吃肥肉就沒有肥胖的問題。有些人喜歡吃雞爪，認為含有膠原蛋白，又或者是巧克力、波蘿麵包，但其實這些都含有大量油脂。
有民眾擔心吃素食會不會得三高，劉怡里表示，很多素食，如素肉、油豆腐、麵腸、麵筋等，熱量跟油脂相對較高。
以素火腿為例，熱量達230大卡，且製作過程可能添加油脂、澱粉、醬料、色素，鈉含量相對較高，對高血壓者較不適合。
飲食的選擇也很重要，劉怡里指出，以牛肉麵來說，紅燒與清燉兩者相比，紅燒的鈉含量相對比清燉高，建議湯頭部分喝一兩口就好。
羹麵類因為有太白粉勾芡，熱量相對較高。若糖尿病患想吃的話，建議別點太大碗，秉持著吃料不喝湯的原則，盡量多吃點蔬菜，預防血糖上升太快。
另外，吃豆類、蔬果、全穀類也可補充膳食纖維。若想降三高、減重，不妨多吃山苦瓜、綠苦瓜，可降低代謝症候群的發生率。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【黃文博╱台南報導】
日本大阪大學雖然掌握高功率半導體電子元件「銀╱銀低溫低壓直接接合」的關鍵技術，但對於如何接合的材料熱力學，一直不解，適逢成大材料系副教授林士剛前往該校客座，參與研究後發現，銀接合原因是「銀在微小奈米尺度下發生類似火山爆發」現象造成的。
發現「銀╱銀低溫低壓直接接合」技術的大阪大學產業科學研究所教授菅沼克昭，7日特別前來成大，現省陪同林士剛發表研究成果，他強調銀是未來先進電子產品中非常重要的連結材料，因此，林士剛能找出銀接合的不解之謎極具商業價值，發展性十足。
林士剛指出，過去學界認為，「銀╱銀低溫低壓直接接合」，在電子元件中，常見不受控制的自主細微金屬凸塊，這種密凸塊易造大力推薦成電子系統短路等問題，甚至曾經導致衛星掉落。
不過林士剛到大阪大學客座時，發揮材料熱力學專長，發現了「銀的奈米火山爆發現象」，協助菅沼克昭團隊做到世上首次得以控制金屬凸塊生成，並大幅提高半導體電子元件性能，使元件微小化、簡化製程、降低成本，同時還可在高溫下維持效率，未來可運用在綠能、電動車等產業，也可技轉給國內廠商。成大與大阪大學已共同申請日本、台灣等多國專利。
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